Sport bei Herzerkrankungen – Bewegung als Medizin

Sport ist eine der wirksamsten „Therapien“ für Herzpatienten. Regelmäßige Bewegung senkt Blutdruck und Cholesterin, verbessert die Gefäßfunktion und steigert die Belastbarkeit.

In einer großen Meta-Analyse der Cochrane Collaboration (2016, über 14.000 Teilnehmer) konnte gezeigt werden, dass Patienten nach einem Herzinfarkt durch Herzsportgruppen und regelmäßige Bewegung ihr Risiko für erneute Herzereignisse deutlich senken. Wichtig ist jedoch die richtige Intensität: Moderate Ausdauersportarten wie Walking, Radfahren oder Schwimmen sind ideal.