Blutdruck – warum Kontrolle so wichtig ist

Bluthochdruck ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall. Schon leicht erhöhte Werte können die Gefäße schädigen, ohne dass man es bemerkt.

In der großen SPRINT-Studie (2015, über 9.000 Teilnehmer) konnte gezeigt werden, dass eine strengere Blutdruckeinstellung (Zielwert <120 mmHg systolisch) das Risiko für Herz-Kreislauf-Ereignisse um rund 25 % und die Sterblichkeit um 27 % senkte – verglichen mit dem Standardzielwert <140 mmHg.

Entscheidend sind regelmäßige Messungen, sowohl beim Arzt als auch zu Hause. Neben Medikamenten helfen Bewegung, salzarme Ernährung, Stressabbau und ein gesunder Lebensstil, die Werte in den Griff zu bekommen. Auch die Vermeidung von Übergewicht wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus, da jedes Kilogramm weniger spürbar entlastet. Wer frühzeitig handelt, kann Folgeschäden wie Herzschwäche oder Nierenversagen verhindern und gewinnt viele gesunde Lebensjahre.